11 | Was können Betroffene tun?

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11 | Was können Betroffene tun?

  • Stellen Sie sich der Situation und erkennen Sie an, dass Sie ein Problem mit dem Glücksspielen haben, für das es auch eine Lösung gibt.
  • Beginnen Sie offen und ehrlich zu sein und vermeiden Sie Lügen und Heimlichtuereien, vor allem gegenüber Angehörigen. 
  • Sprechen Sie über ihre Situation und über Ihre Schwierigkeiten mit dem Glücksspielen. 
  • Meiden Sie die Orte, an denen Sie gespielt haben und Personen, mit denen Sie gespielt haben. Notfalls machen Sie einen Umweg. 
  • Hilfreich kann auch eine zeitlich begrenzte Geldverwaltung durch eine Vertrauensperson sein. 
  • Falls Sie Casinospieler sind, veranlassen sie eine Spielersperre für sich. 
  • Denken Sie über ein suchtfreies Leben nach und entwickeln Sie neue Ziele. 
  • Gestalten Sie ihre Freizeit aktiv und treiben Sie Sport.
  • Beobachten Sie sich selbst. Nehmen Sie bewusst wahr, was Sie fühlen, denken und wie Sie handeln. 
  • Sprechen Sie mit Expertinnen und Experten: in einer Beratungsstelle, in der Onlineberatung oder an der Infoline Glücksspielsucht 0800-0776611.